CHIA sėklų pudingas su vyšnių užpilu

Porcijų skaičius:  1-2
Gaminimo laikas: 12 min

Ingredientai pudingui:

300 ml migdolų pieno
3-4 v. š. chia sėklų
1 v. š. medaus
2 v. š. kakavos (arba kerobo)
1/4 a. š. natūralios vanilės grūdelių

Gaminimas:

į pieną supilame chia sėklas, gerai išmaišome šaukštu ir paliekame pusvalandį brinkti.

Ingredientai užpilui:

0,5 stiklinės šaldytų arba šviežių vyšnių (arba kitų mėgiamų uogų)
4 v. š. anakardžių
50 ml vandens
žiupsnelis cinamono

Gaminimas:

anakardžius sumalame blenderiu su vandeniu iki vientisos konsistencijos, tada sudedame uogas, cinamoną. Suplakame ir užpilame ant paruošto ir pudingo.

Skanaus ir į sveikatą!

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s