Ryto pusryčiams CHIA su grikiais

Chia pudingas

Porcijų skaičius:  1-2
Gaminimo laikas: 10 min

Ingredientai:

300 ml  migdolų pieno
3-4 v. š. chia sėklų
1  v. š. medaus
2 v. š. kokoso drožlių
2 v. š. džiovintų žalių grikių
kelios gervuogės ar kitos mėgstamos šviežios uogos

Gaminimas:

į pieną supilame chia sėklas, medų, gerai išmaišome šaukštu ir paliekame pusvalandį brinkti. Ant viršaus  barstome grikius, kokosą ir uogas.

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s