Sveikiausi pusryčiai ”RAW košė”

1115991_451587268316434_3366936199800531770_o

Porcijų skaičius:  1
Gaminimo laikas: 7 min

Ingredientai:

0,5 stiklinės žalių grikių mirkytų per naktį
0,5 stiklinės saulėgrąžų mirkytų per naktį
1 bananas
1 kriaušė arba nektarinas
1 v. š. sutarkuoto imbiero
1 v. š. medaus arba agavos nektaro
padažui trintos braškės
papuošimui trintos mėlynės arba juodieji serbentai

Gaminimas:

Supjaustome bananą, kriaušę arba nektariną. Visus ingredientus gerai išmaišome dubenyje. Formuojame pasirinktame dubenėlyje formą. Apverčiame į lėkštę. Puošiame trintomis uogomis.

Daigintus grikius ir saulėgrąžas šaldytuve galite laikyti keletą dienų. Tik prieš naudojimą reiktų perplauti po tekančiu vandeniu.

 

Skanaus ir į sveikatą!

Komentarų: 2

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s