Slyvų jogurtas

Porcijų skaičius:  1-2
Gaminimo laikas: 10 min

Ingredientai:

3-4 vnt. prinokusių slyvų be kauliukų
1 stiklinė anakardžių
0,5 stiklinės šilto vandens (45-48 C)
1 v. š. medaus
1 probiotikų kapsulė (veganiška)
pusės citrinos sulčių

Gaminimas:

Visus komponentus sumalti blenderiu-kokteiline. Išpilstyti į indelius. Ant viršaus pagardiname slyvų ir bananų gabaliukais. Papuošiame mėtų lapeliu. 

Palikti uždengus rankšluostuku kambario temperatūroje 1-2 val. tam, kad gerosios bakterijos pasidaugintų ir būtų gyvos, kas mūsų žarnynui bei imuninei sistemai labai labai gerai  arba galite valgyti iš karto. Laikome šaldytuve iki 2 parų.

Komentarų: 6

    • Ilona, probiotikų kapsulių rasite vaistinėse. Tai gerosios baketerijos, naudingos mūsų žarnynui, taip pat stiprina imuninę apsaugą nuo žalingų bakterijų ar virusų. Labai daug informacijos yra internete, įveskite tiesiog “probiotikai“ į google paiešką :)

      Patinka

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s