Kaip visada lengvas, greitas ir nepakartojamas užkandis Jūsų priešpiečiams ar vakarienei! Šį receptą ir daug kitų rasite “3 dienų energetinėje mitybos programoje“, programą įsigyti galite čia:

http://www.gyvasmaistelis.lt/lt/prekes2/programos/3-dienų-energetinė-mitybos-programa-detail.html

Porcijų skaičius:  1-2

Gaminimo laikas: 10 min

Ingredientai:

Pagrindui:
5-7 pomidorų skritinėliai

Migdolų užtepui:
1/8 stiklinės migdolų
1/8 stiklinės saulėgrąžų
1/2 morkos
25 g špinatų
25 g rukolos
šakelė baziliko
1/4 oranžinės paprikos
1/2 a. š. druskos
1/4 a. š. kajeno
1/4 citrinos sulčių
1/2 a. š. medaus

Gaminimas:

Visus ingredientus sudedame į blenderį/kokteilinę arba maisto smulkintuvą ir geraisumalame. Tepame ant pomidorų skritinėlių. Puošiame špinatų lapeliu.

Užtepą galite tepti ne tik ant pomidorų, bet ir ant cukinijos, agurko ar RAW duonelių.

Skanaus :)