Brokolių salotos su ananasiniu jogurtu

brokoliu salotos

Porcijų skaičius:  1
Gaminimo laikas: 10 min

Ingredientai:

1-1,5 stiklinės susmulkinto brokolio
1/4 cukinijos
50-100 g saulėgrąžų daigų (galite keisti kitais daigais)
1/4 granato sėklų
1/4 citrinos sulčių
1/2 a. š. druskos

Gaminimas:

Brokolius apšlakstyti citrinos sultimis ir druska. Gerai išmaišyti, įtrinti druską į brokolius, kad  šie suminkštėtų.
Kitus ingredientus sumaišyti kartu su brokoliais. Išskyrus granatus, kuriais apibarstysime salotas pabaigoje. Pirmiausia pagaminame padažą:
Ananasinis jogurtas
0,5 ananaso skritinėlio
0,5 avokado
1/4 a.š druskos
0,5 a.š kajeno arba čili
Blenderiu sumalame visus komponentus
Ant paruoštų daržovių supilame jogurtą ir apibarstome granatų sėklytėmis.
Būkit sveiki ir laimingi :)

Komentarų: 3

  1. Nusipitkau ir aš 7 dienu programa -sažiningai išsilaikiau 5 d,o po to pasiilgau kažko šilto -bet pusryčius gaminu ir valgau tik su Jusu receptais-kokteiliais -labai labai skanu.,visados domiuos naujais receptais ir viska išbandau ,,Šaunuole kad daliniesi su visais -,,kaifuoju nuo jūsu atradimu ,,,
    ,

    Patinka

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s