Reikės:
1 Obuolio,
2-3 nektarinų,
1 banano,
Medaus arba agavų nektaro su 1 a.š cinamonu.
Eiga:
Vaisius smulikiname.
Apliejame “cinamonų medumi“.
Žymų archyvai: bananai
Sveikų Pusryčių idėja
Reikės:
1 banano,
2 slyvų,
1 obuolio,
0,5 stiklinės bruknių,
1-2 a.š. kokoso cukraus arba 1 a.š. medaus,
0,5 a.š. cinamono,
1 a.š. tarkuoto šokolado.
Eiga:
Bruknes su cukrumi ar medumi sutrinti mediniu grūstuvu. Į didesnį dubenį supjaustyti bananą riekelėmis, slyvas griežinėliais, obuolį sutarkuoti juostelėmis. Sukrėsti bruknes ir viską gerai sumaišyti kartu su cinamonu.
Serviruojam lėkštėje, apibarstome tarkuotu šokoladu bei cinamonu.
Skanaus ir į sveikatą :)!
Gražina Gum
Pavakarių desertas
Reikės:
1 banano,
2 slyvų,
1/4 citrinos ar laimo sulčių,
Žiupsnelio nutarkuoto laimo žievelės,
1-2 v.š. agavos nektaro,
10 vnt .lazdyno riešutų.
Eiga:
Bananą ir slyvas supjaustome. Dubenyje sumaišyti su šaukštu agavos nektaro, citrinos sultimis ir laimo žievele. Patiekti galima kaip parodyta nuotraukoje :)
Būkim sveiki ir laimingi :)!
Gražina Gum
“Raw Vegan ledai“
Sveikiausi ledai :) !
Itin greit paruošiami. Skonį visada galima keisti pagal turimas ir mėgstamas uogas. Šį kartą ruošiau su avietėmis.
Reikės:
2-3 bananų,
0,5 stiklinės aviečių.
Eiga:
Bananus šaldyti 6 val. be žievelių. Sumalti bananus ir avietes blenderyje. Galite su j.serbentais, braškėmis.
Gardiname šilauogėmis :)
Gražina Gum 