Žaliasis dilgelių kokteilis

kokteilis su dilgynemis

Geriausias metas rinkti dilgėles yra pavasaris. Skiname jaunus (10-15 cm aukščio) dilgėlių ūglius su lapais – tai maistingiausia ir vertingiausia žalumyno dalis, o ir nesibado savo dygliukais dar :) Dilgėles mėgstu, nes jos ne tik teikia energijos ir žvalina, bet valo bei gerina kraujo sudėtį, gydo mažakraujystę, švarina organizmą ir odą.

Porcijų skaičius:  1
Gaminimo laikas: 5 min

Ingredientai:

1 bananas
1 obuolys
sauja uogų (tinka ir šaldytos: avietės, braškės ar kt.)
1 kivi
kelios vynuogės
sauja dilgelių
Papildomai:
1 a. š. maistingieji dumbliai – spirulina arba chlorela (super maistas)
medus, mirkytos datulės ar razinos (pasaldinimui, pagal skonį)

dilgeles

Gaminimas:

Jei naudojate šaldytas uogas, pirmiausia jas atšildome (naudoti šaldytas be cukraus). Į plaktuvą dedame visus išvardintus ingredientus. Patartina pirmiausia sudėti žalėsius, o ant viršaus dėti uogas ir vaisius. Pradžiai įpilame nedaug vandens, kad plaktuvas galėtų suplakti viską kuo smulkiau, o po to pilame vandens iki norimo skystumo.

Į sveikatą!

Komentarų: 2

  1. Laba diena,
    Prisiskyniau dilgelių, planuoju užsišaldyti. Ar jos tiks kokteiliams? Gal kažkaip ypatingai reikia paruosti šaldymui?

    Patinka

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s