Salotos/mišrainė “Fermentų įkrova“

Fermentų įkrova

Labai paprasta, gardu, maistinga ir naudinga imunitetui stiprinti.

Porcijų skaičius:  1
Gaminimo laikas: 10 min

Ingredientai:

1 stiklinė susmulkintų raugintų kopūstų
1 avokadas
pusė raudono svogūno
1/4 a. š. juodųjų pipirų
smulkintų petražolių
2-3 v. š. šalto spaudimo saulėgrąžų aliejaus

Gaminimas:

Jei rauginti kopūstai labai šalti, galite pašildyti paprastai puode ar keptuvėje. Sumaišome lėkštėje visu smulkintus ingredientus, viskas;)

 

Skanaus ir į sveikatą!

Komentarų: 7

    • Ne tik į kalorijas reikia čia žiūrėti, o į maistinę patiekalo vertę – nesotieji riebalai ir nesočiosios riebalų rūgštys iš avokado ir šalto spaudimo saulėgrąžų aliejaus, fermenetų ir mikroelementų gausa, priešudegiminės ir priešgrybelinės svogūno savybės, daržovių vitaminingumas, skaidulos ir t.t. Dar nei vienas, ant bliūdo salotų užsipylęs pora šaukštų geros kokybes aliejaus, nenutuko.
      Tad nėra čia ko labai tų kalorijų iš aliejaus ir bijoti :) Kalorijos nėra savaime kažkoks blogis. Tai – energijos šaltinis.

      Patinka

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s