Toks kokteilis labiausiai tinka kelio į sveiką mitybą pradžioje. Blenderis itin smulkiai sumala žalėsius, todėl padidėja maistingiausių medžiagų pasisavinimas. Žalėsiuose ypatingai daug organizmui reikalingų medžiagų: enzimų, chlorofilo, vitaminų, mineralų. Mūsų dantys negali taip susmulkinti žalumynų kaip blenderis. Nepamirškite! Kokteilį reikia gerti mažais gurkšneliais – virškinimas prasideda burnoje.

Porcijų skaičius:  1-2

Gaminimo laikas: 5 min

Ingredientai:

2 obuoliai
2-3 nektarinai
1-2 bananai
laimo/citrinos skiltelė
imbiero šaknies skiltelė
špinatų ir petražolių pundas

Gaminimas:

Visus ingredientus sudėti į blenderį ir užpilti vandens tiek, kad apsemtų. Suplakti iki vientisos konsistencijos.